【大学夜跑简报,大学夜跑活动意义】

是什么让你一直坚持健身?

自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心。对于那些长期被定义为“胖子”的人来说，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信 。 享受美食：健身的一个好处是可以抵消掉摄入的过量热量 ，让健身者能够更自由地享受美食而不会担心体重问题
。

让我坚持健身的理由就是我可以瘦
，因为我现在特别的胖，我的身体也不是很健康 ，所以我需要运动来维持我自己的身体健康机能
，所以说我健身的理由就是可以让我的身体变得更健康，更瘦一些。

健身会使人身心愉悦 ，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因 。在坚持了一段时间的锻炼
，并且配合饮食，我成功减重二十斤 ，这是健身带给我最大的成果
。